Sommarskidkurs

Den 3-7 augusti i år kommer vi, med stöd från vår lärare/tränare Christian Minatti, anordna en sommarkurs på Mora Folkhögskola. Det är en "Sommarskidkurs" med fokus på barmarksträning för skidåkare. Deltagarna på kursen bor på internatrum eller i logement och äter frukost, lunch och middag tillsammans med oss i skolans restaurang. Det blir en vecka med fullt fokus på träning i fina miljöer!

Vi provar på ett antal olika träningsformer under veckan med fokus på teknik och individuell feedback.

Moment som ingår i kursen är tex: 

- Rullskidåkning; distans, backintervaller och teknik med videoanalys


- Skidgång uppför Gesundaberget


- Terränglöpning i Dalarnas djupa skogar


- Paddling i Siljan


- Styrketräning för längdskidåkare


- Föredrag om träningslära och träningsplanering


Bild från när vi sprang "Bananbanan" i somras

Kajakpaddling i Siljan

Möjlighet finns även att inleda kursen redan på söndagen med att göra ett 
laktattest på rullband (rullskidor eller löpning) till en extra kostnad. 

Laktattest på rullskidor

Efter kursen ska deltagarna ha en ökad förståelse för hur man planerar sin träning, varför man tränar olika typer av pass, hur kosten kan påverka träningen och träningsresultatet och ha fått inspiration och energi att fortsätta träningen inför vintern!

Mer info och länk till ansökan finns här:
Sommarskidkurs på Mora Folkhögskola

Sista ansökningsdagen är den 8 juni.
Max 15 deltagare.

Varför inte spendera en semestervecka i Mora i sommar?
Ta chansen att utveckla din teknik och samla träningstimmar och energi att klara av vinterns utmaningar! :)