Distanspass löpning

Idag var jag (Adam) ledig från jobbet. Egentligen skulle vi följt med Skidlinjen på Mora Folkhögskola och kört Blyberg (Rullskidtestet vi körde när vi gick där.) men pga dåligt väder hade de flyttat fram testet. Istället blev det ett distanspass löpning för min del. Fia jobbade på förmiddagen och gymmade sen. Eftersom vi ska springa Kullamannen om mindre än två veckor så fick detta bli det sista långa löppasset innan.

Syftet med passet idag var att få benen riktigt trötta men att ändå hålla uppe energin i kroppen, dvs inta föda under tiden. Eftersom jag ska träna mer under veckan vill jag inte börja med ett tömningspass och låta resten av veckan bli för lidande. Det kommer bli en hel del gång på Kullamannen också, många branta backar som jag inte kommer orka springa. Därför ville jag träna på just det idag och det finns en runda i Mora som heter Släntracet, en 7.6 km långa slinga med 15 st brutalt branta backar. Här kan jag bli trött i benen! :) 

Vändpunkten vid banan, en långa brant trappa

Planen var att springa dit, springa två eller tre varv och sen springa hem igen. Det tog ca 40 min att springa dit vilket var lite längre tid än jag trodde. Första varvet kändes helt okej. Jag märkte att benen var ganska trötta när jag skulle gå uppför, på platten däremot kändes det bra! 

Här börjar banan 

Efter 90 min tog jag några dadlar och lite nötter för att hålla energin uppe. Första varvet tog 1h 10min. Även det var lite längre tid än jag trott men detta var inklusive alla pisspauser från morgonkaffet ;-). Tempot var lugnt också, A1/A2. Jag började räkna lite på hur lång tid det skulle ta idag och kom fram till mellan 4h 30min och 5h. En bra förmiddag alltså!

I slutet på andra varvet började jag kännas ordentligt i benen. Jag var lite yr också i slutet av varje stigning vilket kanske ett tecken på att jag måste äta mer under Kullamannen än jag gjort idag? Passet idag blev precis 5h. Kanske lite längre än jag räknat med men skitsamma, syftet med passet uppnåddes! :) 

Dagens Snapchat videos från passet: