Skidläger 7-10 januari i Mora

Den 7-10 januari kommer vi anordna ett skidläger här i Mora. Lägret vänder sig till alla som vill förbättra sin teknik och som gillar att åka skidor och träna. Det spelar ingen roll hur duktig du är eller vilka ambitioner du har; vi anpassar oss efter varje deltagares behov och önskemål. Under lägret kommer vi bo på Myrängsgården i en rustik och genuin dalamiljö och äta gott från Strand Kök och Bar.

Planen är att åka skidor på några olika platser under helgen. Vi vill gärna visa upp några av våra favoritställen i Moratrakten! Det kommer bli mycket fokus på teknik och individuell feedback. Tekniken kommer vävas in i de olika passen för att det ska bli så kul och givande som möjligt. 

Hemus/Vasaloppspåret

Hemus är skidstadion i Mora som man passerar i slutet av Vasaloppet. Snösäkert och fina spår. Här finns en bra plan för teknik- och balansträning och en lagom kuperad slinga. För er som ska åka Vasaloppet kan det vara kul och givande att få åka i Vasaloppsspåret och uppleva sträckan under lugnare och mer avslappnade former. :)

Orsa Grönklitt
Hit kommer alla skidåkare i Dalarna för att åka när snön inte finns någon annanstans. Grönklitt är verkligen ett skidparadis med spår för nybörjare såväl som elitåkare. 

Norra Garberg
På 520 möh är även detta skidområde snösäkert. Ibland spåras ett ca 10 km långt spår från Eldris hela vägen upp till Norra Garbergs skidanläggningen. En riktigt fin intervallbacke som vi gärna hade visat er. :)

Mer som ingår i lägret: 

- Teknikintroduktion - olika växlar klassisk åkning

- Videoanalys med direkt feedback ute i spåret

- Vallagenomgång (basic) för de som vill

- Tips på förberedelser inför Vasaloppet och andra långlopp

Boende:
Myrängsgården ligger mellan Orsa och Mora. Ägarna beskriver gården så här:

"Vi älskar den gamla dalakulturen och vill hedra den. Vi har byggt gården för vår släkt. Nu vill flera vara här. Det välkomnar vi. Enkelhet men med högsta kvalitet. Bekvämlighet med charm.
 Sköna naturmaterial och rena former."

Boendet består av ett stort kök, stor matsal/vardagsrum med öppen spis samt ett antal sovrum med egen toalett. Under lägret kommer vi förfoga över hela boendet själva. Bilder och mer info om boendet hittar ni här.

Matsal

Eftersom vi kommer bo tillsammans med er under lägret så kommer det finnas obegränsade möjligheter för er att ställa frågor. Vi ser fram emot intressanta diskussioner framför brasan på kvällarna! :)

Transport:

För att hålla kostnaden på lägret nere så har vi valt att inte ha något gemensamt fordon som alla åker i. Vi samåker istället med varandra och i de fordon som ni kommer i. 

Mat:
Lunch och och kvällsmiddag från restaurangen Strand kök & bar via catering. 

Gemensam frukost ställer vi i ordning på boendet.

Pris för lägret: 
3875 kr (kostnad för spårkort tillkommer beroende på var vi kan åka)

Anmälan:
Mejla oss på kontakt@fiaochadam.se (eller ring på 0768-72 84 00) och ange följande:

• Namn, person nr, adress, telefon nr
• Önskemål boende (någon du vill dela rum med)
• Mat - specialkost, vegan, vegetarian, laktos, nötter etc.
• Allergier
• Träningsbakgrund - Åkt skidor, har aldrig åkt skidor t.ex 
• Mål med lägret - Är det något speciellt du vill öva på eller lära dig?
• Skador - gamla som nya, bra att veta för oss. 

När vi fått din anmälan skickar vi instruktioner om betalning. Först när vi tagit emot din betalning är din anmälan bekräftad! Max antal deltagare 12 personer.

Sista anmälningsdatum: 9/12 
Det finns fortfarande platser kvar så kontakta oss så snart som möjligt om du är intresserad av att vara med.

Preliminärt schema: 

(Kan komma att justeras beroende på snömängd och spårdragning.)

Tors:

Inkvartering från kl 11:00

Lunch: Egen regi

13:00 Uppstart i matsalen samt teknikintroduktion inför eftermiddagen

14:30 Teknik- och balansträning på Hemus. Filmning 

18:00 Kvällsmiddag

20:00 Videoanalys av dagens åkning.

Fre: 

08:00 Frukost

09:00 Samling i matsalen och avfärd mot Orsa Grönklitt.

10:00 Teknik och intervallträning (fartträning)

12:00 Lunch på Ugglan och Björnen i Grönklitt

13:30 Utförsteknik och gemensam distansåkning (olika grupper).

16:30 Hemfärd

18.00 Kvällsmiddag

19:30 Vallagenomgång

Lör:

08:00 Frukost

09:00 Samling i matsalen och avfärd mot Oxberg

10:00 Distanspass i Vasaloppsspåret (stegringsdistans)
14.00 Sen lunch

15:30 Fri träning, återhämtning, möjlighet att prova på skate för de som har utrustning

18.00 Kvällsmiddag

19:30 Vi delar med oss lite av våra erfarenheter från Vasaloppet och andra långlopp

Sön:

08:00 Frukost

09:00 Samling i matsalen och avfärd mot Norra Garberg

09:30 Åkning från Eldris till Norra Garberg med filmning längs vägen
13:00 Lunch och avslutning

Har du några frågor så tveka inte att mejla eller ringa oss!