Kullen och Skäralid - jakten på höjdmeter i Skåne

Det finns många fina platser att springa på i Skåne. Naturreservaten Kullaberg och Skäralid är två trevliga ställen som man kan få ihop ganska många höjdmeter på. Kullaberg ligger längst ut på Kullahalvön och Skäralid ligger på Söderåsen inne i landet i nordvästra delen av Skåne. Skåneleden har markerade vandringsleder på båda platserna och om man vill springa i fin natur så är Skåneleden ett bra tips! :)

Idag tog vi bilen ut till Kullen och sprang ett par timmar där. Det finns många markerade avstickare ner till havet längs leden vi följde och tar man dessa så blir rundan riktigt kuperad och benen får verkligen arbeta. Ingen av oss är någon höjdare på brant löpning så idag tränade vi på att springa uppför backarna istället för att gå. Många små trippande steg istället för långa kliv = effektivare löpning.

Kul att yra omkring bland klippor som omväxling!

Selfie bland klipporna

Adam utforskar klipporna

Från klippor till skog
(Den lille plutten där nere vid staketet är Adam)

Många mysiga stigar

I fredagskväll bytte vi ut fredagsmys mot fredagsfys. Vi sprang ett fartpass längs 7.4 kilometers slingan i Skäralid och målet var naturliga intervaller, A2/A3. Vi tycker att vi tappat en hel del fart av all A1-löpning som vi sprungit i vår och det har också hämmat vår löpteknik en del. Mer naturliga intervaller alltså!

Bra backar för att vara Skåne! ;-)

Trötta ben?

Trappträning

Livet på en pinne

Okej, det var inte helt sanningsenligt att vi bytte "mys" mot "fys". Grillningen efter löpningen var inte helt omysig... ;-) Framförallt var det sjukt gott med mat efter passet. Myggen kunde dock ha hållt sig borta... 

Gott med grillad hamburgare efter träningen! 

Jordgubbsloppet - midsommarfirande i Fyledalen

I år hade vi pratat om att vi ville åka ner på Österlen och springa under midsommarhelgen. Adam pratade lite med Oskar i klubben (som bor nära Tomelilla) och han berättade att han skulle springa en tävling på självaste midsommarafton: "Jordgubbsloppet". Det visade sig snart att det var en högst inofficiell tävling för Oskar och hans mamma Tinas släkt och vänner och vi tackade glatt ja till inbjudan att springa det.

"Jordgubbsloppet" har fått sitt namn för att själva grejen med loppet är att man äter jordgubbar tillsammans efter loppet. Loppet var nästan 10 km långt på en kuperad bana i Fyledalen; ett område som nyligen blivit naturreservat. Startfältet var imponerande starkt i förhållande till antalet deltagare. Formen kändes väl inte på topp direkt men vi var väldigt nöjda med att få till ett bra A3-pass i ett trevligt sammanhang. Och jordgubbarna smakade extra gott efteråt! :)

Innan start på Jordgubbsloppet 2015

Fia på väg in i mål, väldigt jordgubbssugen!

Efter loppet åkte vi hem till Oskar och Tina för att fortsätta midsommarfirandet. Vi duschade och gjorde i ordning två jordgubbstårtor inför kvällen medan Oskar visade sina engelska vänner svenska midsommartraditioner. (I traditionellt midsommarväder...;-)). Vid fyratiden började övriga gäster droppa in och sen var det dags för midsommarmat, följt av grillning och mängder av tårta och chokladkaka. Det var längesen vi åt så mycket. x)

Mellan rätterna monterade vi upp vår sovplats för natten i deras trädgård och höll tummarna för att det fina vädret skulle hålla i sig över natten.

"Extreme camping"

Avancerad midsommarlek

Spännande med tältning! ;-)

På midsommardagen hade Oskar planerat in en sightseeingtur i Fyledalen, förbi stenbrottet i Eriksdal till Snogeholm. Det passade väldigt bra efter gårdagens massiva intag av mat och kakor. 

Klättring i Eriksdal 

Adam poserar vid stenbrottet

Oskar är en riktig hejare på utförslöpning men den här gången gick det inte riktigt som planerat. (Men det slutade bra som tur var!):

Vi hade riktigt fint väder hela turen och omgivningarna var varierande och väldigt fina. Skåne är inte så dumt! :) Stort tack till Tina och Oskar som hade styrt upp ett midsommarfirande helt i vår smak. :)

Fika vid Snogeholmssjön efter löpningen

Hemma i Skåne efter fullspäckad vecka

Nu var det ett tag sen vi skrev här. Vi är mer flitiga på att uppdatera vårt instagramflöde så följ oss gärna där @fiaochadam. Vi gör ett försök att komma ikapp med bloggen igen nu i alla fall...:)

Efter en fullspäckad sista vecka i Mora är vi nu hemma i Skåne igen. När vi kom hem från Gotland var det bara en vecka kvar i skolan och mycket som skulle hinnas med. Vi körde backtestet i Blyberg igen gjorde styrketest och SkiErg-test, sprang Bjarnerundan (3 mil i terräng, varav nästan 1 mil i myr...). Vi körde själva ut till backen i Väsa och körde tröskelintervaller och till Gesunda för ett A1-pass rekande av omgivningarna. På onsdagskvällen hade vi avslutningsgrillning med klassen, på torsdagen var det avslutningsmiddag i skolan och på fredagen själva skolavslutningen. Skolavslutningen höll i Zorns gammelgård och var väldigt mysig och stämningsfull. Och värsta sommarvärmen hade hittat fram lagom till avslutningen! 

Fyra timmar terränglöpning

Fia på väg uppför Gesunda

Tröskelintervaller i Väsa

I fredags flyttade vi ut ur våra korridorsrum och flyttstädade. Rummen hyrs ut till sommarkursdeltagare och andra under sommaren så inga studenter kan bo kvar. Vi har dock fått hyra ett litet hus på skolans område under sommaren så vi flyttade över våra grejer till det. Trots att vi bara har vars ett rum och skulle flytta drygt 100 m så tog det sin lilla tid. Och varje gång man flyttar börjar man fundera över nyttan med alla prylar man samlar på sig. Skönt att tvingas till lite utsortering då och då!

Avslutningsgrillning med klassen

Traditionell skolavslutning

Pizza på stranden efter skolavslutning och flyttstädning

Nu är vi hemma i Skåne igen för några veckor. Vi blev hjärtligt välkomnade av ett somrigt Ängelholm under en lång morgonjogg direkt på söndagsmorgonen. Rundan vi sprang bjuder verkligen på skiftande miljöer; vi sprang längs klitterna på stranden runt Klitterhus, längs skogen som sandstranden håller på att ta över i Sibirien (området heter faktiskt så! ;-)) och in i Kronoskogen som är som hämtat ur en sagobok. Efter löptur och dusch mötte vi upp våra mammor och åt en sen morsdags-brunch tillsammans på Klitterhus.

Morgonjogg i Ängelholm

Träningen nu i juni kommer bli lite annorlunda än senaste halvåret; vi jobbar båda en del nu i juni så vi får lite övning i att leva ett "normalt" liv igen. 

Men vi ska verkligen njuta av att vara hemma i Skåne igen och se till att få ut det bästa av träningsmöjligheterna Skåne erbjuder. Vi ser fram emot löpning på Söderåsen, härliga långpass längs Skåneleden och rullskidpass uppför Hallandsåsen! Skåne är visserligen relativt platt men tar man sig bara lite tid att ta sig ut kan man hitta riktigt bra ställen för backträning även här. 

Löpning i mysiga Kronoskogen i Ängelholm
(Adam KANSKE trillade strax
efter att den här bilden togs... ;-))