Två ekorrar, en zeppelinare och ett halvt Vasalopp

Söndagsmorgonen inleddes på bästa sätt med en morgonjogg innan frukost hos mina föräldrar. Jag hade passat på att hälsa på hemma hos mamma och pappa på lördagen medan Gustaf och hans bror var och firade en av deras gamla tränare som fyllde jämnt.

Jag har en finfin runda i skogen hemma hos mamma och pappa som jag längtade efter att få ge mig ut och springa på. Efter att ha stoppat i mig en halv banan och druckit några klunkar proviva stack jag ut i solskenet.

Det var ett riktigt njutpass. Vackert väder och skön morgonluft. Jag såg ekorrar och njöt av fågelsången och att få lufsa fram i skogen. Och så lyckades jag oplanerat tajma in när en zeppelinare som mellanlandat i Ljungbyhed flög förbi.

Bild från eu.pegasos.blogspot.se

Jag sprang riktigt lugnt och fint men försökte tänka på hållning och teknik ändå. Passet landade på 13 km och 76 min. A1 i snitt.

På eftermiddagen hade Gustaf börjat piggna till efter festligheterna och jag fick med mig honom ut på en runda på rullskidorna. Jag var rätt trött efter löpningen men började också piggna till igen på eftermiddagen. Den fina ganska kuperade rundan i skogarna runt Ljungbyhed och Perstorp stod på agendan och vi gav oss av i solskenet. Det hade börjat blåsa upp under dagen och blåste ganska friskt på sina ställen. Men det var varmt och skönt och vi stoppade snabbt ner t-shirtsen vi hade utanpå underställen i våra midjebälten istället.

När vi hade kört halva rundan och befann oss så långt från utgångspunkten som var möjligt bröts spetsen på min ena stav av helt oprovocerat. Plasten böjdes av i höjd med stavröret och jag såg vårt planerade långpass gå upp i rök.

Finn ett fel

...och ett till

Som tur var hade vi våra telefoner med oss och Gustafs pappa kom till undsättning. Vilken ängel! Ännu mera tur var att jag hade råkat få med mig en reservstav i stavröret som låg i bilen och därmed kunde staka vidare istället för att åka med tillbaka. Gött! Efter de lilla avbrottet rullade det på finfint hela vägen tillbaka.

På slutet var Gustaf, som körde på sina tröga treor, ganska trött så jag valde att förlänga en liten sväng själv för att få ihop ett halvt Vasalopp. Passet landade tillslut på 48 km och 3 h. Jag snittade under A1 i snitt och var aldrig över A1 under passet. Myys. Men tro inte att jag var pigg efteråt för det! Skumt det där. ;-)

Det blev en riktigt lyckad avslutning på en bra träningsvecka med drygt 13 timmars träning fördelat enl nedan:

2 distanspass klassiska rullskidor
1 distanspass skate
1 distanspass löpning
1 styrkepass
1 intervallpass löpning
1 intervallpass skate

Nu är vi hemma i Lund igen och det är hög tid att krypa till kojs och ladda för en ny vecka!