Idag var det äntligen dax för banlöpning med klubben igen. Mina vader strular fortfarande och jag vet inte om det är löpningen (tex. monsterlöppasset) eller skateåkningen som är största boven i dramat. Men i brist på bevis mot banlöpningen bestämde jag mig för att försöka mig på ett pass idag. Det kändes inte alls bra i vaderna på vägen till idrottsplatsen men det blev lite bättre under uppvärmningen. Efter uppvärmningen körde vi lite löpskolning och sen var det 4 till 6 tusingar som gällde.
Jag och Gustaf körde typ tusingar (4x4) i måndags i Stadsparken så det kändes kul att få testa att springa nästan samma sak på bana. Det går ju ganska mycket fortare på bana; både beroende på underlaget och sällskapet...=) De första intervallerna kändes bra. Jag kom upp bra i puls och tyckte det kändes kontrollerat och jag återhämtade mig bra i vilan. Jag brukar ju mest köra 4x4-intervaller och det kändes psykiskt mycket tuffare att köra 6 st. Tredje och fjärde intervallen gick till på köpet lite för fort och det tog verkligen på krafterna. Jag tänkte ge upp efter femte men hängde i stället på gruppen efter efter en lite längre vila. Det kändes bra att i alla fall fullfölja passet. Bra för skallen om inte annat. Jag snittade 92% av maxpuls under själva intervallerna och tiderna låg på 3.58, 4.00, 3.56, 3.56, 4.03, 4.02.
Även om jag inte tänkte det under de sista två intervallerna så: Åh, vad det är kul med banlöpning! =)
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar